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Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern auch eine Reise zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Für Anfänger kann der Einstieg in diese vielseitige Disziplin überwältigend erscheinen, aber mit den richtigen Yoga-Übungen und Meditationstechniken kann man schnell Fortschritte sehen und spüren.Yoga-Übungen zu Hause sind besonder

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